腰痛予防の筋トレ
2020/04/07
腰痛予防には、筋肉の柔軟性が必要です。
筋トレを習慣づけましょう！
その為に、正しい姿勢でのスクワットをお薦めします。
堺市西区にあるこころ鍼灸治療院にお問い合わせください。
トレーニング指導
マンツーマンでのパーソナルトレーニングメニューです。
日本スポーツ協会の公認を受け、自身もパワーリフティング選手でもある当院院長による、マンツーマンでのトレーニング指導です。ベンチプレス、スクワットのフォーム指導がメインになります。
実際のプログラムに関しては、お一人おひとりの体力や年齢などを加味して決めていきます。トレーニングを継続すると、関節症予防や呼吸器・循環器機能の強化に効果が期待できます。
実際のプログラムに関しては、お一人おひとりの体力や年齢などを加味して決めていきます。トレーニングを継続すると、関節症予防や呼吸器・循環器機能の強化に効果が期待できます。
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- 初回キャンペーン
1,000円 (税込)
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- ビジター料金
3,000円 (税込)
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- 月会費（週1コース）
6,000円 (税込)
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- 月会費（週2コース）
9,000円 (税込)
