腰痛予防の筋トレ

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腰痛予防の筋トレ

2020/04/07

腰痛予防には、筋肉の柔軟性が必要です。

筋トレを習慣づけましょう!

その為に、正しい姿勢でのスクワットをお薦めします。

堺市西区にあるこころ鍼灸治療院にお問い合わせください。

トレーニング指導

マンツーマンでのパーソナルトレーニングメニューです。

トレーニング指導
日本スポーツ協会の公認を受け、自身もパワーリフティング選手でもある当院院長による、マンツーマンでのトレーニング指導です。ベンチプレス、スクワットのフォーム指導がメインになります。
実際のプログラムに関しては、お一人おひとりの体力や年齢などを加味して決めていきます。トレーニングを継続すると、関節症予防や呼吸器・循環器機能の強化に効果が期待できます。
  • 初回キャンペーン

    1,000円  (税込)

  • ビジター料金

    3,000円  (税込)

  • 月会費(週1コース)

    6,000円  (税込)

  • 月会費(週2コース)

    9,000円  (税込)

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